La aplicación web timemachine.love tiene como objetivo ayudar a las personas a sanar sus relaciones con sus versiones pasadas, presentes y futuras de sí mismas.
El Institute for Love and Time (TILT) lanzó una aplicación web para ayudar a las personas a practicar el incondicional amar para todos ellos mismos: pasado, presente y futuro. «Es un recorrido autoguiado a través de su propio proceso de amarse más incondicionalmente y amarse a sí mismo incondicionalmente», dice la directora del proyecto, la Dra. Julia Mossbridge. Ella define el amor incondicional como “sentirse amado y amar sin necesidad de que nada cambie”.
El sitio web es máquina del tiempo.amor y así es como funciona:
- Califica tu bienestar y esperanza. Cada vez que lo visite, se le pedirá que utilice controles deslizantes para informar sobre su bienestar físico, emocional y espiritual, así como su nivel de esperanza. La idea es que lo visites todos los días y el programa cree un “mapa de esperanza”, que muestra cómo evoluciona tu nivel de esperanza con el tiempo y a medida que utilizas el sitio web.
- Graba un mensaje de voz para que tu yo futuro lo escuche más tarde. Puede responder a un mensaje sobre su pasado, presente o futuro, o hacer lo suyo.
- Regrese al sitio al día siguiente para escuchar de su «yo pasado». Se te notificará que tienes un mensaje y te animaremos a escucharlo con amor.
- Después de tres días, obtienes acceso a la Tienda de Meditación: un espacio digital para escuchar mantras centrados en la autocompasión del equipo de The Institute for Love and Time o grabar los tuyos propios.
- Después de otros tres días, tendrás acceso al Hope Garden. Aquí puedes plantar semillas digitales de esperanza y nutrirlas con todo lo que necesiten para prosperar. También puedes plantar semillas en el jardín comunitario donde podrás ver y regar las semillas de esperanza de otros, o grabar mensajes de apoyo y felicitaciones para su futuro.
- Construya una comunidad en línea de apoyo. Con el apoyo de los desarrolladores de la aplicación, también puedes crear un jardín comunitario cerrado para un grupo específico, como un grupo de apoyo para un problema de salud mental particular o un grupo para personas que viven en el mismo lugar. En un grupo cerrado, puedes nutrir e interactuar con las esperanzas y mensajes de personas que conoces y con las que te puedes identificar.
¿Por qué centrarse en su pasado y futuro?
A menudo, cuando hablamos de práctica de mindfulness, nos centramos mucho en el momento presente. De hecho, a menudo hablamos del presente como lo único que realmente existe. Sin embargo, puente musgo dice que el pasado y el futuro también existen en este momento presente, porque también afectan nuestra mente y nuestro cuerpo. Cuando reconoces esto y practicas el amor y el cuidado de ti mismo a lo largo del tiempo, “te vuelves más sólido y más fuerte como persona”, dice. Este tipo de relación sana con cada versión de nosotros mismos se llama tener una perspectiva temporal equilibrada.
En lugar de considerar cada momento como algo separado, explica, podemos imaginar cada momento como una cuenta que agregamos a una cuerda. Lo que sucede cuando tienes una perspectiva temporal equilibrada es que pasas de caracterizarte por cada evento individual que sucede (cada cuenta) y obtienes una nueva visión de ti mismo como la parte continua que recorre cada momento: la cuerda.
El futuro de la máquina del tiempo.love
Entre bastidores, TILT está comenzando a ejecutar programas piloto con la aplicación para que los terapeutas la utilicen con grupos cerrados y para comunidades desatendidas, como personas encarceladas, algunas comunidades indígenas y veteranos.
«Una cosa que encontramos es que la mejora en el bienestar está mediada por la sensación de que las personas tienen control sobre cómo se desarrolla la aplicación», dice Eric Smith, que trabaja en tecnología y crecimiento. Una parte clave de su estrategia es que invitan a los usuarios a ser también colaboradores, compartiendo lo que les gusta, lo que quieren agregar y lo que les resuena. Por ejemplo, algunas comunidades indígenas tienen narrativas sobre el tiempo y los viajes en el tiempo en sus culturas, por lo que los desarrolladores de aplicaciones pueden darle forma a la aplicación de una manera que funcione con sus tradiciones.
Un elemento a más largo plazo de su estrategia de crecimiento es generar valor compartido utilizando un modelo de suscripción transparente para vender los datos de salud y bienestar recopilados a través de la aplicación. «Nunca vendemos los datos de los diarios de audio de las personas ni sus datos personales ni nada parecido; somos una organización sin fines de lucro, no ganamos dinero con ello y no lo haremos, a menos que la gente así lo desee», dice Smith. . «Es realmente valioso y queremos que los usuarios comprendan que se trata de datos valiosos y les permita utilizarlos como quieran».
Dice que si un usuario decidiera monetizar sus datos, los desarrolladores primero eliminarían cualquier identificador utilizando inteligencia artificial. Optar por participar también podría otorgarle al usuario derechos de voto, permitiéndole opinar sobre las decisiones sobre lo que le gustaría ver en la aplicación en el futuro, aunque Smith y sus colegas todavía están explorando cómo podría ser el proceso.
“Realmente nos gustaría pasar de colaborar, lo que significa simplemente grupos focales y pilotaje, a colaborar, lo que significa valor compartido para todos los usuarios, para las personas que compran los datos y para TILT. Ésa es la visión de tres a cinco años”, dice Smith.
