La tecnología ahorra y consume nuestro tiempo. Más allá de las desintoxicaciones digitales y los “teléfonos tontos”, tener en cuenta nuestros hábitos tecnológicos es tan simple como volver a respirar.
Cuando fue posible, a principios de los años 80, pasar de la escritura en una máquina de escribir al procesamiento de textos, fue una revelación. Antes de eso, si corregir un error llevaba una línea a la página siguiente, ¡volvías a escribir todo! No puedo creer que así es como trabajamos.
No fui uno de los primeros en adoptar el teléfono celular, pero en poco tiempo hizo que los negocios y las actividades sociales fueran inevitablemente más convenientes. En el pasado, si llegabas tarde y necesitabas avisarle a alguien, tenías que encontrar un teléfono público, buscar el cambio correcto, encontrar el número del lugar donde esperabas que estuviera y esperar que la línea no estuviera ocupada. y la persona que responda podría encontrar a tu amigo. Ahora, un texto rápido y listo. Pulgar arriba emoji.
En menos de 50 años, la forma en que hacemos casi todo se ha transformado. Para muchos, ha hecho que el mundo sea mucho más conveniente. Sin embargo, a pesar de lo profundamente que aprecio los dispositivos que han cambiado enormemente la forma en que trabajamos y jugamos, he comenzado a sentir que la conveniencia ha introducido muchos inconvenientes. No es sólo el desafío de navegar la galopante complejidad del digital paisaje o los muchos inconvenientes que surgen de la necesidad de instalar «actualizaciones» que agregan nuevas funciones que nunca necesitó y no sabe cómo usar.
Está en juego algo más profundo que va más allá de las quejas cascarrabias.
Un poco de práctica de atención plena puede ser lo que necesitamos para ayudarnos a recuperar parte de nuestra atención y estado mental.
La comodidad consiste en ahorrar tiempo, pero el mundo digital hoy en día supone una enorme pérdida de tiempo. No solo el tiempo dedicado a actualizaciones innecesarias, sino todo el tiempo arrastrado por las madrigueras de las redes sociales. La economía de la atención es sorprendentemente inteligente a la hora de capturar nuestro recurso más preciado: aquello a lo que prestamos atención. como la pelicula El dilema social Como señaló, a menudo, sin darnos cuenta, dejamos que nuestra atención sea manipulada y robada, caminando sonámbulos hacia trampas que nos tienden maestros manipuladores emocionales.
La filosofía griega celebró la techne, el impulso de hacer cosas, ya sean zapatos o bicicletas, instrumentos musicales u obras de arte. Es una parte de quiénes somos de la que nunca estaremos libres. Nosotros tampoco deberíamos hacerlo. Trae grandes regalos, como tipos móviles, la máquina de escribir, el procesador de textos, el mensaje de texto (y el martillo y el clavo, de hecho). Pero también gobierna nuestras vidas de maneras que quizás no hayamos elegido conscientemente.
Un momento de ajuste de cuentas acompaña a todas las tecnologías. Así como el cambio climático nos ha hecho repensar cómo fabricamos y consumimos, también es hora de considerar nuestros hábitos en torno a los dispositivos digitales y las “comodidades”. Para recuperar algo de agencia. y un poco de práctica de atención plena puede ser exactamente lo que necesitamos para ayudarnos a recuperar algo de propiedad de nuestra propia atención y estado mental. Me viene a la mente un ejemplo potente. Al igual que un automóvil, la mente y el cerebro tienen un ritmo de inactividad, y he notado que mi inactividad ha ido aumentando poco a poco, a medida que la expectativa de inmediatez que ofrece el ámbito digital (mensajería instantánea, entretenimiento instantáneo, respuestas instantáneas de un motor de búsqueda) se ha afianzado. Estoy interactuando con un espíritu menos reflexivo y contemplativo, más inclinado a apresurarme que a tomarme el tiempo. En resumen, soy menos consciente de lo que estoy haciendo y de sus implicaciones.
Afortunadamente, una práctica simple como prestar atención a la respiración interrumpe ese bandazo hacia adelante y nos invita a regresar a nuestros cuerpos y al asombro y asombro de nuestros sentidos. Desde ese lugar, podemos tomar plena posesión de nuestra atención, en lugar de entregarla a nuestro teléfono, tableta, computadora portátil o fuente de noticias, sin importar lo aparentemente conveniente que sea. No importa cuanto tiempo estamos ahorrando, si hemos perdido el sentido de quiénes somos y hacia dónde vamos.
