Preguntamos a los lectores de Mindful qué significa la compasión para ellos y cómo se manifiesta en la vida cotidiana. Aquí están sus respuestas.
¿Cómo se practica la autocompasión?
Llevar un diario, a lo que curiosamente me resistí durante años, pero que al final encontré que era genuinamente útil y, a menudo, revelador. Sigue aprendiendo, sigue creciendo. 
Disminuir la velocidad, alejarse y tomar un poco respiraciones profundas y lentas cuando me siento estresado o abrumado. Nunca deja de regular mi sistema nervioso. 💕💕
Aprender a decir «no». Si esto me estresará, afectará mi salud o alterará mi calma, he aprendido que está bien decir «no» y si la gente no puede entenderlo, entonces probablemente no los necesito en mi vida. 🙂
Dormir siestas y no criticarme cuando me caigo dormido.
Pasar tiempo de calidad con las personas que amo.
¿Cuándo fue la última vez que alguien te mostró compasión?
Un conocido se acercó durante mi momento de dolor y pérdida, sólo para decir: «Estoy escuchando y estoy aquí» y esto fue muy poco y esto lo fue todo. 🧡
Cuando tuve que poner a dormir a mi gato, el veterinario y el técnico fueron muy amables y cariñosos con mi gatito y conmigo.
Soy la madre afligida de un hijo adulto perdido por la adicción. En 2023, mi compañero de cuarto me informó de repente que se iba a mudar. No podía darme el lujo de vivir solo y estaba planeando realojar a mi gato y luego, ya sabes… dejar de existir. Alguien con una conexión bastante débil con mi familia de origen se acercó y ahora estoy viviendo en otra ciudad en mi pequeño sótano con mi gato. Estoy en la escuela para obtener mi diploma de adulto de grado 12 y estoy prosperando, porque un extraño fue compasivo.
¿Por qué es importante para ti la compasión?
Es donde la verdadera vida comienza… y termina.
Me hace una mejor persona y cuando lo veo en los demás me siento alentado.
¿Tiene la compasión un lugar en los entornos políticos y en la toma de decisiones?
¿Debería enseñarse la compasión en las escuelas?
¿Debería la compasión centrarse en el lugar de trabajo?
